matsuokamaiko– Author –

臨月になりお産の時期が近づいてくると、無事にお産を終えられるだろうかと不安になる方もいるでしょう。 そんな不安をお持ちの方には、マタニティヨガがおすすめです。 マタニティヨガは、呼吸法をしながら無理のない範囲で身体を動かしていくことで、妊...

「妊娠がわかったけど、いつ報告しよう......」「妊娠中の夜勤はどうすればいい？」など悩んでいる看護師さんも多いのではないでしょうか。 実際に筆者も助産師として働いていた時に妊娠を経験し、いつ報告するのか、今後の働き方はどうするのかとても悩み...

こどもの発熱は前触れなく起きることが多く、突然のできごとだと焦ってしまいますよね。とくに1〜3歳ぐらいだと体調不良をうまく伝えられないので、どう看病すべきか判断に困ることもあるでしょう。 しかし、熱が出ても慌てず、適切な対応ができれば、お子...

「筋トレを始めたけど、筋力がついている実感がない」「もっと効率よく筋力をつけられる方法があったら知りたい」と思ったことはありませんか？ そんな筋トレ中の方に、クレアチンのサプリをおすすめします。 クレアチンは体内で作られるアミノ酸の一種で...

「最近、抜け毛が増えて髪が薄くなった気がする」「AGA（男性型脱毛症）を早期に予防できる方法があるなら知りたい！」 AGAは、多くの30代男性が直面する悩みの1つです。現在、日本では3人に1人の男性がAGAだと言われています。AGAになってしまうと、外見...

「症状はだいたい良くなったし、もう薬を飲まなくていいのではないか?」「なるべく職場で薬を飲みたくない......」 このように考えるうつ病の方は多いかもしれません。「症状が落ち着いているのに、なぜ医師は薬を飲むようにと言ってくるかわからない」と...

みなさんは、日々の薬剤師業務に満足していますか？ 「勉強不足なのは自分が一番分かっているけど、何からはじめればいいか分からない」「スマホをいじってたら空き時間が終わっている」 そんな悩みを持つ若手薬剤師さんは多いのはないでしょうか。 こちら...

日焼け止めは世の中にたくさんの種類が販売されています。紫外線吸収剤や散乱剤の違いとは？ノンケミカルはなぜ良いと言われているのか？理解して購入している方は少ないかもしれません。 知らずに日焼け止めを購入してしまうと、使用感が思ったのと違う、...

「仕事やプライベートでイライラしてうまくいかない」「化粧のりが悪くて朝から憂鬱……」なんて経験はありませんか？ その不調は、ホルモンバランスが原因かもしれません。 とくに生理前後は女性ホルモンが乱れやすく、肌荒れやイライラなどのトラブルが起...