漢方・東洋医学– category –

「育児と仕事と家事で毎日忙しく、心に余裕がない」 「生理前になるととくにイライラしがちで、感情的になる自分を抑えられない」と悩み、こどもや夫に対して怒ってしまう自分を責めていませんか？ 生理前にイライラしやすいのは、PMS（月経前症候群）の症...

イライラしたり、不安を感じたりして気持ちが落ち着かない…… 眠れないことや食欲がないこともある…… ひんぱんにため息が出たり、頭痛やめまいに悩まされている更年期になると、気になる体の不調が出てくる女性は多いのではないでしょうか。 このような女性...

「ダイエットをしたいけれど無理な食事制限はしたくない」「食べる量を減らしているのに中々体重が落ちない」「リバウンドを繰り返してしまう」 こんなお悩みありませんか？ ダイエットといっても、お悩みも体質も人それぞれです。東洋医学の世界では、太...

今年も熱い夏がやってきましたね。さっそく夏バテで食欲が落ちてしまったり、体にだるさを感じたりしていませんか？ 今回は東洋医学の目線から、夏バテの予防に効果的な食事をご提案します。身近な食材を使った簡単な食事法をご紹介するので、ぜひ取り入れ...