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50代からはじめる認知症予防!食事・運動プラス3つの新対策
50代をすぎると「最近、忘れっぽくなってきたな……」「何をしにきたか思い出せないことが増えたな……」と悩む方がいらっしゃるかもしれません。 認知症は高齢者だけでなく、中高年でも起こり得ます。一度認知症になると、今のところ根本的に治す方法は見つか... -
【睡眠の浅い更年期女性へ】眠りの不調は6つの生活習慣から見直そう!
「私が頑張らなくっちゃ」と責任感が強いあなた。女性の40代~50代は、仕事では重要なポジションをまかされたり、子供が巣立ったり、親の介護が始まったりと変化が多いストレスフルな時期ですよね。 そんな毎日の中で「最近、しっかりと眠れていなくて辛い...
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