女性のヘルスケア– category –

「最近生理痛が重くてつらい……友人にはピルをすすめられたけど、婦人科を受診する勇気がない」 「ピルは避妊のイメージがあるから少し抵抗がある、副作用が怖い」 上記のように、悩んだ経験はありませんか？ ピルについて詳しく知らないまま、生理痛を改善...

「出産前はなかったのに、産後くしゃみをするだけで尿がもれてしまった……」「30代での尿もれは恥ずかしくて、誰にも相談できない」 あなたは産後に、このような経験はありませんでしたか？筆者も待望のわが子を出産して慣れない育児に追われる中、産前と違...

臨月になりお産の時期が近づいてくると、無事にお産を終えられるだろうかと不安になる方もいるでしょう。 そんな不安をお持ちの方には、マタニティヨガがおすすめです。 マタニティヨガは、呼吸法をしながら無理のない範囲で身体を動かしていくことで、妊...

「仕事やプライベートでイライラしてうまくいかない」「化粧のりが悪くて朝から憂鬱……」なんて経験はありませんか？ その不調は、ホルモンバランスが原因かもしれません。 とくに生理前後は女性ホルモンが乱れやすく、肌荒れやイライラなどのトラブルが起...

「私が頑張らなくっちゃ」と責任感が強いあなた。女性の40代~50代は、仕事では重要なポジションをまかされたり、子供が巣立ったり、親の介護が始まったりと変化が多いストレスフルな時期ですよね。 そんな毎日の中で「最近、しっかりと眠れていなくて辛い...

女性の更年期症状としてほてりや倦怠感、肩こりなどの症状でお悩みの方は多いのではないでしょうか？ 更年期になると卵巣の機能が低下することによりホルモンのバランスが乱れるため、さまざまな身体の不調が現れますよね。 最近は、女性の味方のサプリメ...

女性なら誰もが生理について悩んだ経験があるでしょう。特に生理痛は個人差が激しく、ひどい人は寝込んでしまうほど辛いものですよね。一方で生理痛が全く無い人もいて、辛さを分かってもらえず余計に苦しい思いをした人もいるのではないでしょうか。 実は...

仕事や家事育児に追われる生活の中では、自分の思うようにならないことが多いですよね。特に子育て中は、予定通りにいかないこともたくさん出てきます。家事をしたいのに子どもに呼ばれたり、下の子のお世話をしていると上の子がイヤイヤいったり、旦那さ...

寒い季節が近づくと、気になってくるのが「乾燥」。昔はそこまで気にならなかったのに、年を重ねると肌の乾燥や目の疲れに違和感を感じることはありませんか？ さらにコロナ自粛も続き、1日中パソコンやスマホの画面を見ることで、目の乾燥に悩む方も多い...