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毎年受けている健康診断。今年はいかがでしたか？医師から「適度に運動をしましょう」と言われた方もいるかもしれません。 基準値を超えた検査値には、高血圧、糖尿病、痛風など生活習慣病のリスクが潜んでいます。いつまでも健康に生活するためには、日常...

梅雨や台風のシーズン、慢性的に体調が悪くなることはありませんか？ 雨が降っているときは低気圧状態になっており、その前後で頭痛やめまい、だるさが起こる方は意外と多くいらっしゃいます。症状が起こる原因を知り、自分に合う対処方法を実践すると、不...

健康診断で血糖値が正常だったのに、喉が渇いたり、トイレが近かったり、食後の眠気や空腹を感じた経験はありますか？とくに目立った症状もないからと、そのまま放置していませんか？ 喉が渇いたり、トイレが近かったりするのは「かくれ糖尿病」のせいかも...

女性の更年期症状としてほてりや倦怠感、肩こりなどの症状でお悩みの方は多いのではないでしょうか？ 更年期になると卵巣の機能が低下することによりホルモンのバランスが乱れるため、さまざまな身体の不調が現れますよね。 最近は、女性の味方のサプリメ...

ニキビに悩んでいる方は、一度は「ヒルドイド」という薬の名前を耳にしたことがあるのではないでしょうか。ヒルドイドは優れた保湿効果を持ち、ニキビ治療薬の副作用である乾燥肌の予防に使用されます。毛穴の詰まりを解消するため、ニキビそのものを予防...

女性なら誰もが生理について悩んだ経験があるでしょう。特に生理痛は個人差が激しく、ひどい人は寝込んでしまうほど辛いものですよね。一方で生理痛が全く無い人もいて、辛さを分かってもらえず余計に苦しい思いをした人もいるのではないでしょうか。 実は...

「年齢を重ねるにつれて、疲れやすくなっている」「妊娠してから、なんとなくだるい」などの不調を感じていませんか？ 加齢や体調不良で済ませてしまいがちですが、その不調は鉄不足が原因かもしれません。鉄不足によって起こる貧血は、全身のけんたい感や...

新型コロナウイルスの流行によって、在宅ワークが続いている方は多いのではないでしょうか。在宅ワークはプライベートと切り替えが難しく、楽なことばかりではありませんよね。 ON/OFFの切り替えのために、業務のお供としてコーヒー摂取量が増えた方が多い...

「夜寝たのに疲れがとれない」「スッキリ起きられなくて、仕事に集中できない」現代人の生活は、眠りをさまたげる原因でいっぱいです。 睡眠不足が続くと、疲労が蓄積して集中力が低下したり、憂うつになったり、さらには生活習慣病を引き起こしたりという...